كُن كيانًا | جميع المقالات

التسويف لص الوقت... كيف تتغلب عليه؟

هل حدث مرة وفكرت في تأجيل مهمة يتوجب عليك القيام بها؟ هل حدث وحاولت البدء في عملك لكنّك وجدت صعوبة واستسلمت؟ هل حدث ورغبت في تعلم مهارة أو لغة أو انجاز هدفٍ ما ثم تراجعت وفكرت أنّك ستفعله في الغد أو اليوم الذي يليه؟ بالتأكيد حدث، يحدث معنا جميعًا. في هذا المقال سنتعرف على مشكلة التسويف وأسبابها وخطو...

الطماطم… كيف تستخدمها في تنظيم وقتك؟

هل أصابك العنوان بالحيرة؟ هل استغربت فكرة أن الطماطم يمكنها مساعدتك في تنظيم وقتك إن كنت تعاني من مشكلة في هذا الشأن؟ حسنًا، هذا المقال سيوضح لك الكيفية، هنا نتحدث عن نوع مختلف تمامًا من الطماطم وهي قطعًا… ليست للأكل. سنتحدث عن تقنية هامة للغاية تُستخدم في تنظيم الوقت والمهام،

alktab-rosht-aalag-kyf-taaalg-nfsk-balktab-5

الكتابة روشتة علاج... كيف تعالج نفسك بالكتابة؟

مع تسارع وتيرة الحياة وطبيعة العصر الحالي، زادت الضغوط الحياتية وصار ضروريًا وجود متنفس يسمح باستعادة التوازن النفسي والتخفف من الضغوط التي سيؤدي تراكمها بالضرورة إلى زيادة التوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية. ومع تكلفة العلاج النفسي وطول مدته ظهرت أهمية الكتابة كأحد أفضل وأقل العلاجا...

kyf-thmy-atfalk-mn-mkhatr-mnsat-altoasl-alagtmaaay-1

كيف تحمي أطفالك من مخاطر منصات التواصل الاجتماعي؟

لا يمكن إنكار أهمية الانترنت ومنصات التواصل الاجتماعي هذه الأيام، إنّها ضرورة عصرية لا يمكن الاستغناء عنها لكنّها أيضًا سلاح ذو حدين ولها من الفوائد كما لها من المخاطر على الكبار وبشكل أكبر على الصغار.. لذا أستعرض هنا تأثيرها الإيجابي والسلبي وكيفية التعامل معها وحماية الأبناء من...